ФОТО ЭРОТИКА     |     ДЕМОТИВАТОРЫ     |     КАМАСУТРА     |     ЭРОТИЧЕСКАЯ ГАЛЕРЕЯ     |     ЭРОТИЧЕСКИЕ ИГРЫ     |     ВИДЕО ОНЛАЙН
ПОИСК ПО САЙТУ :
Карта сайта   |   Обратная связь
 
НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ
 
О любви и сексе
6 привычек идеального партнера по сексу

Факторы, влияющие на качество секса

Причины отсутствия желания у мужчины

Почему египтяне занимались сексом только летом?

Секс-уроки: учимся настраиваться на секс

Как заставить себя снова влюбиться?

Секс по-французски

Секс после измены — это возможно?

 
Энциклопедия секса
 
SexyWeek.ru » Секс статьи » Это интересно » Образ жизни будущей мамы

Образ жизни будущей мамы

Образ жизни будущей мамы Каждая девушка мечтает стать мамой. Однако когда состояние беременности уже наступило, то даме нужно осознавать, что это все не просто так. Придется полностью изменить свой образ жизни, чтобы ребенок родился здоровым. Нужно соблюдать особый подход, то есть исключить все несоответствующие нормы поведения. С самого начала девушке придется делать все необходимое, чтобы сохранить прекрасную физическую форму. Психологическое здоровье также играет не последнюю роль в этом вопросе. Будущим мамам следует вести правильный образ жизни, который должен включать ежедневный распорядок дня, который благотворно повлияет на их благополучие и поможет перенести беременность без лишних осложнений.

Полноценное питание

Правильный образ жизни включает здоровое питание. Растущему в утробе малышу нужно получать все необходимые вещества. Особенно в первые недели беременности, так как происходит формирование органов. Неправильная пища может стать причиной выкидыша. Девушке следует исключить из своего рациона различные консерванты и полуфабрикаты. Свежая пища — прекрасный источник энергии и бодрости на целый день. Пища должна содержать минимальное количество жиров. Необходимы витамины, которые в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Необходимо есть 4-5 раз в день. Лучше всего полностью исключить перекусы на ходу, так как пользы в них нет вообще никакой. Лучше всего, когда очень сильно захочется, съесть яблоко.

Физическая активность

Беременной даме нужно также следить за весом. Если девушка хочет похудеть, то лучше сделать это все прежде, чем она решится на зачатие ребенка, так как худеть во время беременности противопоказано. Особенно не следует прибегать к голоданию, так как может возникнуть острая нехватка витаминов и минералов, необходимых малышу для полноценного развития. Образ жизни беременной дамы требует постоянного поддержания себя в физической форме. Некоторые упражнения смогут облегчить роды, если, конечно, выполнять их регулярно. Нагрузку нужно увеличивать, но только постепенно. Одежда должна быть свободной и удобной, а также хорошо тянуться.

Прием витаминов

Девушка начинает принимать витамины только тогда, когда узнает о своей беременности. Однако лучше начать делать это еще до зачатия, когда дама только планирует будущего малыша. Важно заранее побеспокоиться о своем благополучии и здоровье ребенка. Поэтому организм нужно подготовить к предстоящим нагрузкам. Главное условие — полезные вещества, которые регулярно поступают в организм матери. Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на беременности в целом. Здоровый образ жизни подразумевает достаточное количество аминокислот, углеводов и других веществ. Правильное питание поможет избежать появления анемии у женщины, устранит проблемы с зубами, снизит риск попадания в организм инфекционных заболеваний.

Исключение вредных привычек

Во-первых, беременной даме нужно исключить алкоголь. Лучше сделать это еще за 3 месяца непосредственно до зачатия. Иначе могут повредиться женские и мужские половые клетки. Основные органы у малыша начинают закладываться в первые 12 недель, и если девушка будет по-прежнему употреблять алкоголь, то это нанесет непоправимый вред здоровью ребенка. Курить беременной женщине также не следует. Табачный дым — рассадник множества вредных веществ, которые очень опасны для плода.

Долой наркотики

Ни в коем случае нельзя употреблять наркотики, так как это приводит к серьезным осложнениям. Может произойти что угодно: инфаркт, инсульт или, что хуже всего, наступит внезапная смерть. Также велик риск получения заболевания через введение шприца внутривенно. В этом случае беременность может закончиться преждевременными родами или выкидышем.

По материалам: http://www.raut.ru

Читать в Яндекс.Ленте

 
Другие публикации по теме:

Активный образ жизни во время беременности
Беременность — самое прекрасное состояние, которое может быть у женщины. Именно поэтому нужно провести все девять месяцев с пользой. Каждый день должен быть насыщенным ...

Как родить ребенка. Советы будущим мамам
Многие девушки задаются вопросом, как родить ребенка. Этот процесс не из простых, и к нему нужно подготовиться заранее. Перед рождением малыша, нужно быть уверенной в своем ...

Низкокалорийные продукты помогут женщинам забеременеть
Недавно проведенное исследование предлагает новую стратегию, которая поможет предотвратить риск появления и развития бесплодия у женщин. ...

Упражнения для беременных
Каждая девушка мечтает стать мамой. И вот когда, наконец, наступает долгожданная беременность. Тут возникает вопрос: как лучше подготовить свой организм к родам? Помимо хорошего ...

Питание во время беременности
Про беременность написано очень много различных книг и статей, но интерес к этой теме по-прежнему остается очень высоким. Ведь даже у одной и той же женщины каждая новая ...

Секс статьи » Это интересно  |  25 июля 2011  

Интересные факты
Нефритовые яйца: тренажер для интимных мушц

13 признаков скрытого сексуального желания

Сексуальность женщины

Интимный пирсинг: непростое украшение

Почему нам нужны прикосновения

 
КАЛЕНДАРЬ
«    Октябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
Больше новостей
«Спаривающиеся» львы из Ботсваны стали событием мировых СМИ

Госдеп раскритиковал Литву за несоблюдение прав меньшинств

Девочку из Копейска развратили через соцсеть

В Испании изобрели матрас с защитой от измен

Секс полезен для фигуры

 
Наш опрос
Ваше семейное положение

Женат (замужем)
Разведен (а)
Я не состою в браке



Показать все опросы
 
 
SexyWeek.ru   /   Полезные ресурсы   |   Реклама на сайте   |   Обратная связь
Copyright © 2008-2016 SexyWeek.ru — Ежедневный секс-журнал. Design by DLETemplates © MMX
При использовании любых материалов сайта обязательна индексируемая активная гиперссылка.
На сайте размещены материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.