Неудовлетворенность половой жизнью — одна из наиболее распространенных причин разрушения отношений и расторжения браков. Результаты опросов свидетельствуют о том, что около 17 % женщин, живущих половой жизнью пять и более лет, не испытывают оргазма при половом контакте с мужчиной. Причина этой проблемы лежит в самой природе женской сексуальности — для дамы очень важна психологическая составляющая процесса, а не физическая — как для мужчины.
Однако крест на своей сексуальной жизни ставить не надо. Если сексуальное влечение у тебя в жизни присутствует, а тем более, если ты можешь получать оргазм при мастурбации, паниковать не стоит. Ситуация не критическая, просто необходимо ее проработать.
Изучай свое телоТы наверняка и не подозреваешь о существовании некоторых эрогенных зон. Оставшись наедине с собой, в момент, когда ты уверена, что никто не нарушит твоего одиночества, принимайся исследовать свое обнаженное тело.
Попытайся определить, что именно тебя больше всего возбуждает. Не бойся экспериментировать — используй не только свои руки, но и, например, бархатную или шелковую ткань или специальные гели, которые повышают чувствительность.
Расскажи партнеру о своих ощущенияхНе бойся общаться с партнером. Не обязательно, конечно, открытым текстом просить его погладить там и пощекотать здесь. Можно, например, ненавязчиво положить его руку туда, где, по твоему мнению, она должна оказаться в то самое нужное время. В моменты, когда тебе особенно нравятся его ласки, проявляй свои эмоции — можно одобрительно постонать, чтобы у него отложилось в памяти, что тебе нравится больше всего.
Симулируя оргазм, ты сама себя загоняешь в тупик — партнер уверен, что у тебя все хорошо, поэтому он не будет искать других способов тебя удовлетворить.
Оставь комплексы за дверью спальниМногие женщины стесняются своего тела. Обнажившись, они сразу зажимаются, чувствуют себя неловко — в таком состоянии полноценное удовольствие получить, конечно, крайне сложно. Тебя беспокоят твои складки на животе, раздражение после бритья и целлюлит на бедрах? Поверь, в ответственный момент мужчине нет до этого никакого дела. Он хочет быть с тобой, а не придирчиво разглядывать твое тело.
Для начала попробуй заниматься сексом в темноте, чтобы чувствовать себя более уверенно, ну а позже ты сможешь наслаждаться интимными отношениями и при солнечных лучах. Помни о том, что от твоего отношения к своему телу зависит и то, насколько партнер будет им восхищаться. Уверенность в себе и отсутствие страхов — залог успеха в личной жизни.
Экспериментируй и смело предлагай партнеру разные позы. Ищи оптимальную — ту, в которой стимуляция твоей эрогенной зоны (точки G или клитора) будет наиболее сильной.
Тренируй мышцы влагалищаСуществует большое количество упражнений, которые помогают держать влагалище в тонусе и усиливать удовольствие от сексуального контакта. С помощью таких упражнений ты доставишь удовольствие не только себе, но и своему партнеру. На эту тему есть специальная литература, где подробно и доходчиво изложены все методы тренировки нужных мышц.
