ПОИСК ПО САЙТУ :
Карта сайта   |   Обратная связь
 
НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ
 
О любви и сексе
6 привычек идеального партнера по сексу

Факторы, влияющие на качество секса

Причины отсутствия желания у мужчины

Почему египтяне занимались сексом только летом?

Секс-уроки: учимся настраиваться на секс

Как заставить себя снова влюбиться?

Секс по-французски

Секс после измены — это возможно?

 
Энциклопедия секса
 
SexyWeek.ru » Секс новости » Здоровье » Беременность спорту не помеха

Беременность спорту не помеха

Беременность спорту не помеха Беременность — счастливое время, но некоторые женщины в этот период обеспокоены сильным увеличением веса. Такое настроение может плохо сказаться на здоровье и мамы, и ребенка.

Поддерживать себя в форме важно и во время беременности, поскольку если тело подготовлено к физическим нагрузкам, то легче будет перенести роды.

Рекомендуют следующие упражнения:

  • Аквааэробику или аэробику низкой интенсивности, регулярную езду на велосипеде, а если беременная женщина предпочитает занятия в тренажерном зале, то лучше делать это под наблюдением личного тренера.

  • Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Поэтому они также нуждаются в тренировке.

    Беременность спорту не помеха В третьем триместре нужно стараться не набирать вес, поскольку лишние килограммы могут вызвать усталость и одышку. Также не советуют участвовать в групповых видах спорта и заниматься в хорошо проветренном помещении с нескользким полом. Как только почувствовалась усталость, сразу прекратить занятия.

    Вернуться в форму после родов тем женщинам, которые занимались спортом во время беременности, легче, чем тем, которые не тренировались.
  • По материалам: http://www.zdravoe.com

    Читать в Яндекс.Ленте

     
    Другие публикации по теме:

    Упражнения Кегеля не улучшают сексуальную жизнь женщин
    Каждый раз, когда женщина испытывает оргазм, у нее сокращаются мышцы тазового дна. Существует немало программ для укрепления этих мышц, которые также контролируют процессы ...

    Секс тренировки полезны и для сердца
    В одном из недавних своих исследований американские кардиологи выяснили, что эректильная дисфункция часто становится ранним показателем плохой работы сердечно-сосудистой системы. ...

    Упражнения Кегеля без вспомогательных устройств
    В середине прошлого века немецкий гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, страдающим после родов стрессовым недеpжанием мочи, пpогpамму упpажнений по pазвитию мышц тазового ...

    Упражнения для беременных
    Каждая девушка мечтает стать мамой. И вот когда, наконец, наступает долгожданная беременность. Тут возникает вопрос: как лучше подготовить свой организм к родам? Помимо хорошего ...

    Аквааэробика для беременных: волшебная сила воды
    Всем женщинам известно, что малоподвижный образ жизни сильно ухудшает настроение и самочувствие. Особенно это заметно в период беременности, когда женский организм работает уже за ...

    Секс новости » Здоровье  |  08 февраля 2013  

    Интересные факты
    Взгляд со стороны: мужчина и женщина

    Презервативы: что нужно знать и уметь

    Чему поучиться у лесбиянок

    Нескромные вопросы о половых инфекциях

    Что раздражает мужчин в женщинах?

     
    КАЛЕНДАРЬ
    «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
     
    Больше новостей
    «Спаривающиеся» львы из Ботсваны стали событием мировых СМИ

    Госдеп раскритиковал Литву за несоблюдение прав меньшинств

    Девочку из Копейска развратили через соцсеть

    В Испании изобрели матрас с защитой от измен

    Секс полезен для фигуры

     
     
    SexyWeek.ru   /   Полезные ресурсы   |   Реклама на сайте   |   Обратная связь
    Copyright © 2008-2016 SexyWeek.ru — Ежедневный секс-журнал. Design by DLETemplates © MMX
    При использовании любых материалов сайта обязательна индексируемая активная гиперссылка.
    На сайте размещены материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.